Tek na dolge proge

Ko se spominjam nazaj, se spomnim, da sem vedno bila dobra v teku. Že v prvem razredu osnovne šole je učitelj telovadbe videl, kako hitra sem in kar hitro sem začela trenirati tek. Najbolj mi je bilo všeč to, da ko sem tekla z svojimi sošolci, sem prehitela čisto vse. In tukaj je učitelj videl, da bom lahko nekoč uspešna tekačica, če bom le imela voljo do treningov. Tako so leta tekla in v osnovni šoli sem pobirala na tekih medalje. Skoraj na vsakem tekmovanju sem zmagala. To je bil res noro dober občutek. 

Potem pa je prišla srednja šola, ko sem začela trenirati v drugem klubu. Zame je bilo to kar naporno, ker je bila že sama srednja šola naporna in potem še vsi treningi. A vseeno sem vztrajala vse dokler nisem končala srednje šole in šla študirat. To pa je bil trenutek, ko sem nehala trenirati v klubu. Danes tečem še samo za veselje in moram reči, da sem srečna, da sem toliko trenirala, ker sem zato lahko sama sebi trener. Imam dovolj znanja, da tečem pravilno. 

Tek na dolge proge

Tek je zame sprostitev. Čeprav včasih pomislim, da mogoče ni prav, da sem nehala trenirati, ker sem bila res dobra tekačica in bi tako živela v svetu športa. Kajti vidim, da mi je od nekaj všeč šport, rada se športno oblačim in še kako rada pogledam po televiziji kakšno tekmovanje v atletiki. To mi je ostalo. Z možem pa glede teka rada poklepetam. Da bi nehala rekreativno teči, to mislim, da se ne bo zgodilo, ker je pri meni tek na posebnem mestu. 

Tek je zame:

  • sprostitev,
  • gibanje,
  • zadovoljstvo,
  • okrepitev telesa,
  • dober imunski sistem,
  • sreča. 

Kako dolgo bom še rekreativno tekla, tega ne morem vedeti, vem pa, da bom vztrajala. Lahko se bo zgodilo samo to, da bodo z leti moje pretečene razdalje krajše. …

Že od nekdaj sem imel oči na novem Peugeot avtomobilu

Sedaj bo počasi že pet let, od kar sem opravil vozniški izpit. Takrat pa sem si tudi kupil avto, katerega sem kupil s denarjem, ki sem ga prihranil s študentskim delom. Ker pa je bilo takrat potrebno že veliko denarja, da sem sploh plačal izpit, pa mi je ostalo malo manj denarja, da bi si kupil dober avto, tako da je bilo potrebno takrat kupiti avto za prvo silo.

Sedaj, po petih letih, pa sem prihranil že kar nekaj denarja, tako da je bil že čas, da si priskrbim kakšen novejši in boljši avto. Že dolgo pa sem imel svoje oči na znamki Peugeot. Peugeot mi je bil že od nekdaj zelo všeč avtomobil, saj sem vedel, da je nekatere stvari v sami avtomobilski industriji, imel zelo dobro zrihtane. To pa je najbolj opazno, oziroma znano pri temu, da imajo skoraj vsi, oziroma večina vozil Peugeot, odličen oprijem na cesto. To pa zaradi nizkega težišča avtomobila, kar pa je posebnost te znamke.

No poleg tega pa mi je bilo še mnogo drugih reči zelo všeč pri znamki Peugeot, tako da sem vedel, da bo to moj naslednji avto. Tako pa sem začel gledati malo različnih modelov znamke, da bi videl, kateri bi me najbolj privlačil. Zelo všeč pa so mi bili novejši modeli Peugeot 308. To pa zato, ker je bil vseeno manjši karavan, kar pa je bilo popolno zame, saj nisem potreboval ne vem kako velikega avtomobila, saj bi ga uporabljal samo jaz, družine pa nimam, tak oda prostornost ni problem.

Že od nekdaj sem imel oči na novem Peugeot avtomobilu

No tako pa sem po nekaj razmislekih res tudi kupil ta avto, torej Peugeot 308, s katerim pa sem še sedaj zelo zadovoljen, ter me še ni razočaral. Prav tako pa sem ga lahko pridobil zelo hitro, ter ga ni bilo potrebno čakati, kot moramo čakati veliko novih avtomobilov. Sedaj pa sem lahko končno nadgradil svoj stari avto, z povsem novim.…

Tagheuer ura je bila odlično darilo za punco

Že od nekdaj sem bil velik oboževalec ročnih ur. Zato pa sem si tudi naredil doma kar že veliko zbirko ročnih ur, kjer pa se zelo pogosto pojavi znamka Tagheuer, ki pa mi je zelo zrasla k srcu. To pa zato, ker mi nudi veliko različnih modelov ur, kjer pa je vsak na svoj način poseben in edinstven. Ročne ure pa so mi všeč, saj predstavljajo odličen in funkcionalen nakit, ki je primeren za moške in se zelo lepo prilega raznim oblekam.

Tagheuer ura je bila odlično darilo za punco

Tako pa sem se sedaj odločil, da bom za darilo, kupil tudi punci eno uro, kjer sem se ponovno odločil seveda za znamko Tagheuer. Sprva nisem sploh vedel, da ima znamka Tagheuer tudi ženske ure, saj sem do takrat iskal samo ure zase. Tako pa sem takoj, ko sem izvedel, da imajo tudi ženske ure, vedel, da moram kupiti kakšno tudi punci.

Tako pa sem se odpravil na spletno trgovino Tagheuer, kjer sem začel iskati modele ur, da bi videl katera bi bila najboljša zanjo. Nato, ko pa sem imel nekaj modelov nagledanih, sem se odpravil v poslovalnico, kjer mi je še prodajalec povedal svoje mnenje. Tako pa sva se nato glede na njegova nasvete, odločila za neko uro, ki je bila zelo elegantna in pa lepa.

Punca pa je bila tudi več kot navdušena z to uro, ter je nato tudi njej prišla znamka Tagheuer k srcu, tako da si je čez kakšno leto tudi sama kupila še eno uro te znamke. 

Tako pa imava sedaj oba zelo rada ure znamke Tagheuer, ter imava sedaj že skupno zbirko ur, kjer se največkrat pojavijo ravno Tagheuer ure, saj so izjemne kvalitete, ker gre za švicarsko znamko, kar pa ima svoj prestiž. Poleg tega pa mi Tagheuer ponuja tako ure s kovinskim pasom, kot tudi z usnjenim, kar pa mi je zelo všeč, saj jim daje to svojo raznolikost. …

Plise komarniki so bili nameščeni pod senčila

V našem hotelu, ki je bil lociran ob jezeru, je bilo veliko mrčesa. Tako so se zvečer gostje precej pritoževali, ko je ob prižgani luči in televiziji mrčes vdiral v notranje prostore. Odločili smo se, da bodo na vrata nameščeni komarniki, ki se odpirajo vodoravno.

Plise komarniki so zelo enostavni in so praktični tam, kjer se vrata pogosto odpirajo. To je bila najboljša izbira za balkonska vrata v hotelskih sobah, kajti gostje so imeli večina teh vrat tudi odprta. Poleti, ko je bilo vroče so tako zračili prostore. Pri tem pa so seveda imeli možnost, da muhe, komarji, ose in celo sršeni zaidejo v prostor. Plise komarniki imajo nizek pohodni prag, po katerem teče komarnik, da ga lahko zložimo v harmoniko. Mrežica je iz kvalitetnega materiala in gosto tkana, tako da tudi najmanjši mrčes ne more skozi. Ko so bili plise komarniki nameščeni na vrata balkona v hotelskih sobah, je bilo pritožb takoj manj. Seveda so gostje morali biti sami pazljivi na to, da so komarnik zaprli. Na okna pa smo namestili fiksne komarnike, ker so se ta okna lahko odpirala samo z zgorjega dela. Ko je bilo sezone konec, torej pozno jeseni, smo komarnike sneli z oken in vrat ter jih očistili.

Plise komarniki so bili nameščeni pod senčila

Pri izbiri barve komarnikov smo se usklajevali z barvo na fasadi hotela in balkonu. Lahko smo izbirali različne barve okvirjev. Izbrali smo sive barve in takšna je bila tudi barva mreže. Sicer smo izbrali nevidno mrežo, da so se komarniki čim manj videli. Zelo smo zadovoljni z izbiro podjetja, ki nam je komarnike tudi namestilo. Investicija ni bila visoka, zadovoljstvo gostev pa je najbolj pomembno. Pri ostalih delih hotela, pa smo že prej imeli nameščene goste mrežice na oknih, predvsem zaradi preprečevanja vdora muh in preprečevanja širjenja različnih bolezni.…

Delovna zaščita je zelo pomembna za vsako zahtevno in nevarno delo

Nekaj let nazaj je moj oče želel podreti en velik kozolec blizu naše hiše, ki je bil načeloma naš, samo ga res nikoli nismo uporabljali. Vedeli smo da bo to vzelo kar nekaj dni dela in časa, zato smo poklicali nekaj prijateljev ter jih vprašali, če nam lahko mogoče pridejo pomagati. Zelo veliko ljudi se je odzvalo in na to smo bili zelo veseli.

Namesto tistega kozolca je oče želel postaviti tam nek bazen, ki ne bi delal take sence na hišo kot je ta kozolec. Seveda smo se celotna družina s tem strinjali in komaj smo čakali, da se lotimo dela. Oče nam je razdelil nekaj kar res nisem pričakovala in to je bila delovna zaščita. Najprej sem se smejala in sem mu rekla, da nismo v službi, a potem mi je bilo vse popolnoma jasno, saj je res logično, da se ob takem delu zaščitimo. Gre za les strukturo, ki je že zelo stara in nikoli ne vemo kaj se lahko med samim podiranjem zgodi in ravno zato nas lahko vsaj malo zaščiti delovna zaščita. Delavna zaščita, ki smo jo imeli, je bila res zelo dobra. Sposodili smo si jo pri enemu prijatelju, ki je zelo dober pri takih delih in točno ve kaj vse se nam lahko zgodi.

Delovna zaščita je zelo pomembna za vsako zahtevno in nevarno delo

Bili smo res zelo veseli, da smo ga imeli zraven, saj bi drugače lahko šlo vse narobe. On je bil tisti, ki nas je zaščitil in pa na kocu tudi usmerjal in nam govoril, kaj naj delamo in kako naj se določenih stvari lotimo.

Delovna zaščita je bila vsaj meni malce težka, saj nisem bila tega vajena, a v njej sem se počutila varno in bila sem res pripravljena na vse. Kljub temu, da nisem bila v sredini dela, sem vseeno morala poskrbeti za svojo varnost, tudi če sem le malo pomagala.…

Ali veste, da so orehi zelo uporabni?

Preden sem se odločila, da ne bom jedla več mesa, nisem nikoli pomislila na to, v kaj vse, se lahko dajo orehi ali pa se iz njih naredi. Brez skrbi danes nimam več želje, da meso ne bi bil del moje prehrane, čeprav si na trenutke vseeno želim, ampak mi telo nekako ne dovoli. Sem pa vsaj v tistem letu, ko nisem jedla mesa, ugotovila kaj vse se lahko naredi iz stročnic in oreščkov. In seveda, ker orehi sodijo med oreščke, sem ugotovila, kaj vse se lahko naredi iz njih.

Sprva sem vsekakor uživala v tem, ko sem jedla oreščke same, ker so mi, kakorkoli obrnem všeč. Ampak sčasoma sem ugotovila, da mi je vedno isti okus postal dolgočasen in sem si zaželela kakšno kombinacijo okusov, kjer bodo vključeni oreščki. Sprva sem mislila, da so orehi primerni le za sladice, potem sem pa ugotovila, da ni nujno tako.

Ali veste, da so orehi zelo uporabni?

V resnici so lahko orehi zelo dobri, če se popražijo in dodajo h kakšni solati. Ko sem odkrila to kombinacijo okusov, sem za solate poleg stročnic uporabljala veliko vrst oreščkov in vsekakor so bili orehi zelo pogosto del tega. Danes, čeprav jem meso, še vedno dodam nekaj oreščkov poleg. Ni nujno, da so orehi, saj so lahko tudi kakšni drugačni oreščki. Pomembno mi je to, da obroki, ki jih jem nimajo vedno enakega okusa. Če to pomeni, da jem, oreščke, je vsekakor najmanjši problem.

Ko sem se naveličala rednih obrokov, kamor sem dodajala oreščke, sem se pa odločila, da bodo orehi na vrsti za to, da bom iz njih delala sladice. To je bil pa še en svet, v katerem sem našla nešteto receptov. Od tega, da sem določene stvari pekla, do tega, da sem lahko izdelovala presne slaščice. Marsikaj bi lahko naštevala. In zaradi tega danes vem, da se lahko orehi uporabijo na zelo veliko načinov.…

Vzmetnica je za marsikoga najboljša prijateljica

Čisto vsak človek, ko enkrat pride domov iz službe, se seveda že želi vleči v svojo posteljo. Vzmetnica je tista, ki nam ponuja počitek ter sprostitev. Ravno zato lahko rečemo, da je vzmetnica naša najboljša prijateljica. Zelo velikokrat pridemo domov iz službe, precej utrujeni in vse, kar si želimo, je en kratek počitek. Seveda, to se lahko naredi tako na kavču kot tudi na vzmetnici. Seveda pa večina ljudi zavije v svojo spalnico ter se uležejo na vzmetnico.

Tam se lahko zapravi nekaj ur in potem lahko ostanemo ter pripravimo kakšno večerjo ali pa pogledamo kakšen film. Ko pogledamo film, ali pojemo večerjo pa se lahko spet vrnemo na vzmetnico ter uživamo naprej.

Vzmetnica je za marsikoga najboljša prijateljica

Če je vzmetnica udobna jo seveda čisto vsak človek pogreša vsak dan, ko ni doma. Za nekatere ljudi je boljša trša vzmetnica, za druge pa mehkejša. Če vemo kaj točno potrebujemo, potem bomo imeli res pravo vzmetnico doma. Zjutraj gremo lepo delati ter oddelamo svoje delo, potem pa pridemo domov in smo zelo veseli, saj se lahko uležemo v svojo udobno vzmetnico ter si tam odpočijemo ter se pripravimo za naslednji dan.

Sama naredim ravno to. Ob, 16. Uri lepo končam z delom ter se odpravim domov. Ko, pridem domov se preoblečem v malo bolj udobna oblačila. Si umijem tudi obraz in potem se za nekaj časa uležem na svojo vzmetnico. Tisti moment, ko se uležem na vzmetnico, je res najboljši trenutek mojega dneva. Moja vzmetnica je malce trša, saj imam takšne tudi raje in se zjutraj ne zbudim cela polomljena. Lepo malo pogledam po telefonu ter pogledam kakšen video posnetek. Potem lepo ostanem ter si naredim večerjo ali pa pogledam nek film. Ko je ta večerna rutina nekako zaključena pa se odpravim nazaj na vzmetnico, kjer lepo zaspim ter se pripravim na naslednji dan. Naslednji dan pa je seveda najhujši del. Tako moram ostati, ne glede na to, da bi morda rada spala še kakšno uro ali 2.…

Zakaj nam mravljinci v desni roki lahko delajo težave

Mravljinci v desni roki so lahko posledica različnih vzrokov, med katerimi so najpogostejši:

  • Slaba drža: Dolgotrajno sedenje ali stoji v neudobnem položaju lahko povzroči pritisk na živce, na kar lahko nastanejo mravljinci v desni roki.
  • Sindrom karpalnega kanala: Ta pogoj nastane, ko se v zapestju stisne živec, ki teče skozi karpalni kanal. To lahko povzroči mravljince v desni roki, še posebej, če se pojavi pri delu, ki vključuje ponavljajoče se gibe zapestja.
  • Poškodbe: Poškodbe, kot so zvin zapestja ali zlom, lahko poškodujejo živce v roki in povzročijo mravljince v desni roki.
  • Pomanjkanje kisika: Pomanjkanje kisika v roki zaradi stiskanja žil ali živcev lahko privede do občutka mravljincev.
  • Težave s hrbtenico: Težave s hrbtenico, kot so kile ali stiskanje živcev v vratu, lahko povzročijo mravljince v roki.
  • Bolezni: Določene bolezni, kot so diabetes, multipla skleroza ali Raynaudov sindrom, lahko vplivajo na živčni sistem in povzročijo mravljince v roki.

Za zdravljenje mravljincev v desni roki je pomembno ugotoviti vzrok in odpraviti osnovni problem. Na voljo so tudi različni postopki za lajšanje simptomov, kot so protibolečinska zdravila, fizioterapija ali kirurški posegi v primeru hudih poškodb ali sindroma karpalnega kanala. Tudi sama sem šla skozi to in lahko rečem, da sem zraven tudi izgubljala na moči, kar me je pošteno zaskrbelo, tako da sem bila v tistem obdobju kar zaskrbljena. Danes se mi mravljinci v desni roki le redko pojavijo, ko pa se mi, vem, da moram piti več tekočine in poskrbeti za raztegovalne vaje. To so dve stvari, ki meni pomagajo. 

Je pa res, da ko pride do tega, se lahko človek ustraši, ker ne vemo kje je vzrok in zakaj je do tega prišlo. Mravljinci v desni roki so lahko samo kratkotrajni, lahko pa trajajo dlje časa in ko trajajo dlje časa to pomeni, da je čas za obisk zdravnika. Nikar ne jemljite za samoumnevno, kajti prisotni mravljinci v desni roki dlje časa niso normalni in potreben je pregled. 

Zakaj nam mravljinci v desni roki lahko delajo težave

Smrad iz odtoka je lahko še kako nadležna reč

En dan smo doma v kopalnici kar naenkrat zavohali močan smrad. Najprej smo mislili, da prihaja od zunaj, zato smo zaprli okna in počakali nekaj časa. Smrad pa še kar ni izginil. Malo smo tuhtali, nato pa smo ugotovili da ta smrad prihaja iz odtoka. 

Čudili smo se, zakaj sploh imamo smrad iz odtoka, saj ni bilo dolgo nazaj, kar so prišli očistiti odtok. Prav tako se nam je zdelo, da odtoka nimamo zamašenega, saj je voda normalno odtekala po odtoku, vsaj tako smo mislili. 

Ko smo poklicali komunalo, da nam je preverila odtoke, smo ugotovili, da se nam je na vodovodnih ceveh nabiralo ogromno vodnega kamna, ter je bil odtok posledično nekoliko zamašen. To pa nam je povzročalo smrad iz odtoka. 

Smrad iz odtoka je lahko še kako nadležna reč

Nato so nam očistili odtok, v kolikor se je dalo. Problem pa je bil ta, da so bile cevi že tudi stare in bi lahko še dve takšni čiščenji že preveč uničili cevi in bi jih bilo potrebno menjati. Ker pa nas je smrad iz odtoka takrat tako zmotil, smo želeli narediti vse, da se to nebo ponovilo. 

Problem je bil torej kopičenje vodnega kamna na v ceveh, ki pa je nato zamašil cevi. Zato pa so vsi plini, ki so potrošni pri odtokih prišli po ceveh navzgor in skozi odtok ven. Mama je zato predlagala, da tu in tam zlijemo nekaj kisa skozi cevi, saj kis razžira vodni kamen. Vodni kamen je zelo nadležna reč, saj je odvisen od trdote vode, na kar pa mi sami ne moramo vplivati. 

Odkar pa smo skozi cevi začeli spuščati kis, z smradom iz odtokov nimamo več težav. Torej je to res pomagalo pri kopičenju vodnega kamna v ceveh. Nedolgo nazaj pa so ponovno prišli preveriti odtok in cevi, ter so rekli, da so cevi povsem čiste in pa še vedno ohranjene za nekaj časa. Zelo smo veseli, da nas smrad iz odtoka ni več obremenjeval.…

Dvig prsi si marsikatera ženska želi

Povešene prsi so nekaj kar ni taka redkost. Zelo veliko žensk se s tem obremenjuje ko izgubijo kakšen odvečni kilogram ali pa po porodu. Takrat se seveda celo telo spremeni in zelo malo žensk je pripravljenih na to.

Seveda pa se da vse popraviti. Zelo veliko žensk gre po taki veliki telesni spremembi na dvig prsi. To je seveda nekaj kar si marsikatera ženska želi in seveda to tudi naredi, saj jim vrne tisto samozavest, ki so jo prej pogrešale.

Dvig prsi si marsikatera ženska želi

Ko gre ženska čez porod je to seveda zelo dramatično za telo. Potem se seveda ženska ne obremenjuje toliko s svojim videzom ampak želi le počivati. Potem pa seveda pride malo k sebi in začne opazovati svoje novo telo. Takrat šele opazi, da ni ravno zadovoljna sama s sabo in si želijo nekaj spremeniti. Velikokrat pride ravno do prsi, saj se te znajo povesiti in tako pridejo do ideje dvig prsi. Seveda to je za njih res dobra ideja, saj so tako lahko spet zadovoljne same s sabo.

Enako je pri ženskah ki izgubijo nekaj odvečnih kilogramov. Te ženske seveda želijo izboljšate svoje telo in ga ne poslabšati. Ko izgubiš veliko odvečnih kilogramov pride do odvečne kože, ter stvari se malo povesijo. To seveda ženskam ni privlačno, zato tudi te ženske pridejo do ideje dvig prsi. To jim lahko precej pomaga pri dosegu svojih ciljev.

Dvig prsi pride prav čisto vsaki ženski, ki s svojimi prsmi ni zadovoljna in takih žensk je kar nekaj. Zato je zelo pomembno, da obstajajo solucije kot so na primer dvig prsi in podobno. To je seveda odlična zadeva, saj je res zelo pomembno, da smo zadovoljni sami s sabo in da imamo neko samozavest. Ravno zato obstajajo takšne stvari, da si lahko pomagamo pri temu in smo na koncu lepo smrečni in zadovoljni sami s sabo.…